103K views · 2.5K reactions | Jiu Jitsu Workout of the Day: Sliding Hip Escapes + Elbow Bridges. 3 sets of 10. #jiujitsuflo #grappling #bjj #mobility #exercisemotivation #brazilianjiujitsu #fitnessmotivation #workoutmotivation #homeworkout #bodyweightworkout #jiujitsu | Ari Goldman | Facebook
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