10K views · 49 reactions | Split jumps are a plyometric exercise that strengthens the glutes and leg muscles and provides cardiovascular benefits. A plyometric exercise uses explosive movements to build strength and to condition the muscles and heart. If you learn how to do split jumps, you will have a basic plyometric move in your routine that only requires a few repetitions to be effective for great cardio benefits and a high calorie burn! | Chris Freytag Get Healthy U | Facebook
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133K views · 2.2K reactions | Split Jumps With Medicine Ball Twist |...
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Split Jumps + Weights: Power Combo for Explosive Athletes 💥🏋️‍♂️” #trackandfield
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Split Jumps + Weights: Power Combo for Explosive Athletes 💥🏋️‍♂…
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split jumps 🫶🏻
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Jump Higher with Bulgarian Split Squats
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How To Do Split Jumps - Get Healthy U
2024年10月17日
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