How To Do A STRESS BALL SQUEEZE | Exercise Demonstration Video and Guide
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How To Do A STRESS BALL SQUEEZE | Exercise Demonstration Video and Guide
The Stress Ball Squeeze is a way to not only alleviate stress, it can also help build hand and grip strength. To get started: 1. Hold a stress ball in your hand. 2. Squeeze the stress ball and hold it tightly for 3-5 seconds, then release. That’s one rep. 3. As you squeeze the stress ball, you should feel the muscles in your forearms ...
已浏览 1.1万 次2021年5月8日
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Relieve Stiff Hands with Stress Ball Exercises If you're dealing with arthritis, trigger finger, neuropathy, or general stiffness in your hands and fingers, here's a simple solution: squeeze a stress ball! How to Do It: Grab a Stress Ball: Use a soft, pliable stress ball that fits comfortably in your hand. Full-Hand Squeeze: Squeeze the ball using your entire hand. Hold the squeeze for 3–5 seconds and release. Repeat for 30 reps, 3 times daily. Finger Isolation: Use individual fingers to squeeze
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