7 Lower Back Stretches to Do Daily
7:00
HealthlineEmily Cronkleton
7 Lower Back Stretches to Do Daily
Learn to relieve lower back pain and tightness with these 7 stretches, complete with step-by-step instructions and modifications to meet your needs.
2024年5月17日
短视频
3 Effective Mid Back Stretches for Better Mobility and Pain Relief!
0:33
已浏览 536 次
3 Effective Mid Back Stretches for Better Mobility and Pain Relief!
Active Wave
4 Advanced Mid-Back Mobility Exercises 🔥 | Physio-Approved Routine for Better Posture & Pain Relief
0:25
已浏览 1.9万 次
4 Advanced Mid-Back Mobility Exercises 🔥 | Physio-Approved Routine for Better
FlexifyMe
Stretching Exercises for Beginners
Full Body Stretching Exercises - Stretching For Beginners!
15:17
Full Body Stretching Exercises - Stretching For Beginners!
YouTubeJessica Valant
已浏览 191.5万 次2022年7月18日
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
30:27
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
YouTubeEleni Fit
已浏览 667万 次2023年3月9日
10 Minute Beginner Full Body Stretch
10:52
10 Minute Beginner Full Body Stretch
YouTubeBob & Brad
已浏览 60.8万 次2022年3月1日
热门视频
3 Simple Stretches Upper to Mid-Back (Thoracic Spine)
5:49
3 Simple Stretches Upper to Mid-Back (Thoracic Spine)
YouTubeBob & Brad
已浏览 74万 次2019年5月15日
13 Minute Mid/Upper Back Stretch & Release Routine | Posture | Thoracic Spine | Shoulders
14:07
13 Minute Mid/Upper Back Stretch & Release Routine | Posture | Thoracic Spine | Shoulders
YouTubeLarie Midkiff
已浏览 1.2万 次2023年2月16日
20 minute DEEP STRETCH Yoga Back & Mid Back
21:15
20 minute DEEP STRETCH Yoga Back & Mid Back
YouTubeSarahBethYoga
已浏览 11.6万 次2021年10月4日
Stretching Routine for Flexibility
15 Min Full Body Stretch for Flexibility & Mobility
16:03
15 Min Full Body Stretch for Flexibility & Mobility
YouTubeKaleigh Cohen Strength
已浏览 190.5万 次2021年4月26日
10 Min Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility & Mobility
10:19
10 Min Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility & Mobility
YouTubefabulous50s
已浏览 65.4万 次2023年3月8日
10 min FULL BODY STRETCH + FLEXIBILITY ROUTINE // Beginner to Advanced
12:26
10 min FULL BODY STRETCH + FLEXIBILITY ROUTINE // Beginner to Advanced
YouTubeNatacha Océane
已浏览 138.6万 次2020年4月18日
3 Simple Stretches Upper to Mid-Back (Thoracic Spine)
5:49
3 Simple Stretches Upper to Mid-Back (Thoracic Spine)
已浏览 74万 次2019年5月15日
YouTubeBob & Brad
13 Minute Mid/Upper Back Stretch & Release Routine | Posture | Thoracic Spine | Shoulders
14:07
13 Minute Mid/Upper Back Stretch & Release Routine | Posture | Thora…
已浏览 1.2万 次2023年2月16日
YouTubeLarie Midkiff
20 minute DEEP STRETCH Yoga Back & Mid Back
21:15
20 minute DEEP STRETCH Yoga Back & Mid Back
已浏览 11.6万 次2021年10月4日
YouTubeSarahBethYoga
Thoracic Mobility Exercises - For Posture and Back Pain Relief!
11:56
Thoracic Mobility Exercises - For Posture and Back Pain Relief!
已浏览 13.2万 次2022年6月20日
YouTubeJessica Valant
4 Exercises to IMPROVE Your Stiff Mid-Back (Thoracic Spine Mobility)
4:38
4 Exercises to IMPROVE Your Stiff Mid-Back (Thoracic Spine Mobility)
已浏览 37.6万 次2020年10月13日
YouTube[P]rehab
Back Stretches for FLEXIBILITY (Thoracic Spine Mobility)
6:44
Back Stretches for FLEXIBILITY (Thoracic Spine Mobility)
已浏览 34.2万 次2018年1月24日
YouTubeStrength Side
Get Mid Back Pain Relief With These 3 EASY Stretches!
3:22
Get Mid Back Pain Relief With These 3 EASY Stretches!
已浏览 39.9万 次2021年11月22日
YouTubeAskDoctorJo
4:16
How to Fix Mid-Back (Thoracic) Pain | Thoracic Mid-Back Mobility
已浏览 3.1万 次2022年9月17日
YouTubeDr. Jon Saunders
8:09
McKenzie Method for Treating Mid Back (Thoracic Pain) - Thoracic Ex…
已浏览 4.6万 次2018年12月18日
YouTubePhysical Therapy & Hand Clinic of Hillsboro
4:28
Mid Back Stretch and Rhomboid Release (HOW TO TARGET THIS!)
已浏览 145.7万 次2014年9月4日
YouTubeATHLEAN-X™
11:49
Back Pain Relief Stretches | 10 min. Yoga for Relaxation & Recovery
已浏览 2212.7万 次2021年4月14日
YouTubeMady Morrison
9:07
The 5 Best Exercises to Relieve a Stiff or Painful Mid Back
已浏览 14.2万 次2020年8月26日
YouTubeBody Fix Exercises—for over 50s
9:08
How To Stretch Your Back! Back Mobility Follow Along Routine
已浏览 18.6万 次2023年10月12日
YouTubeTone and Tighten
1:08
Stretches: Mid-Back (Rhomboids)
已浏览 4.4万 次2012年12月30日
YouTubejjaimedc
11:12
Fix your posture and reduce backpain | 10 Minute Daily Stretch …
已浏览 1307.9万 次2022年5月22日
YouTubeMady Morrison
3:06
Mid Back Strengthening Exercises
已浏览 15.6万 次2016年8月31日
YouTubeAnsell Chiropractic Centre
10 Best Middle Back Exercises for Strength, Mass, and Better Posture
2022年11月23日
fitnessvolt.com
7:56
Mid Back Pain Exercises (Thoracic Joints, Rhomboids, Ribs)
已浏览 217.2万 次2022年6月9日
YouTubeRehab Science
7:08
Mid Back Stretches & Exercises for Pain Relief
已浏览 28.4万 次2022年2月7日
YouTubeAskDoctorJo
12:01
The 3 Middle Back Pain Muscles (How to Target Them for INSTANT …
已浏览 25.8万 次2024年8月15日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
9:34
How to Relieve Middle Back Pain in SECONDS
已浏览 55.8万 次2023年8月14日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
10:38
6 Exercises To Relieve Back Pain In 9 Minutes - FOLLOW ALONG
已浏览 490.5万 次2021年2月11日
YouTubeTone and Tighten
18:44
Stretches to Relieve a Stiff or Painful Mid Back - 15 minute yoga
已浏览 3808 次2024年1月8日
YouTubeLifelong Yoga with Mikah
3:52
Top 3 Mid Back Pain Relief Exercises
已浏览 9万 次2021年12月13日
YouTubeAskDoctorJo
11:27
Mindful Movement: Seated Yoga Stretches for Back Pain
已浏览 40.6万 次2022年2月1日
YouTubeHospital for Special Surgery
11:17
The Best FULL BACK Stretching Exercises
已浏览 35.5万 次2020年11月30日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiropractic Ce…
20:25
20-Minute Back Pain Relief Routine with Real-Time Stretches & Exerci…
已浏览 25.1万 次2021年5月17日
YouTubeAskDoctorJo
7:18
5 BASIC BACK STRETCHES TO IMPROVE YOUR BACK FLEXIBILITY
已浏览 87.5万 次2019年2月5日
YouTubeHannahMartinRG
10:00
4 Mid Back Pain Relief Exercises You Can Do Anywhere Without Ge…
已浏览 6.8万 次2023年11月20日
YouTubeDr. Dave Candy - Physical Therapist
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:33
3 Effective Mid Back Stretches for Better Mobilit…
已浏览 536 次2024年9月27日
YouTubeActive Wave
0:25
4 Advanced Mid-Back Mobility Exercises 🔥 | Physi…
已浏览 1.9万 次4 个月之前
YouTubeFlexifyMe
0:16
Thoracic Rotation (Mobility) Stretch
已浏览 9.5万 次2022年8月26日
YouTubeRehab Science
0:18
Unlock Your Mid Back Pain: Essential Mobility Stretches
已浏览 2786 次11 个月之前
YouTubeDr. Brent Rassi DC
0:32
Relieve Mid/Upper Back Pain with These Easy Stretches …
已浏览 180万 次2022年8月9日
TikTokdoctorzack_
0:42
Mid-Back Tension? Try These 5 Easy Stretches 💪✅
已浏览 1553 次3 周前
YouTubeRelax Zone Usa
1:00
How To Stretch My Middle Back?
已浏览 6.9万 次2022年4月2日
YouTubeBack In Shape Program
0:17
Effective Back Stretching Techniques for Improved M…
已浏览 2.5万 次2021年7月11日
TikTokchicagosportschiros
1:13
Upper Back Stretching Exercises for Mid Back Ten…
已浏览 8.2万 次2022年11月17日
TikTokaadamrichardson
0:35
Unlock Your Spine: The Mid-Back Mobility VIBE Workout
已浏览 523 次2024年10月30日
YouTubeMindful Movement with Ritu
1:40
One Move to Instantly Fix Middle Back Pain
已浏览 4.5万 次8 个月之前
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
0:46
4 Mid-Back Mobility Exercises
已浏览 1730 次4 个月之前
YouTubeSun Physiotherapy Madurai
0:16
Thoracic (Mid-Back) Joint Mobilization
已浏览 4.4万 次2024年2月18日
YouTubeRehab Science
0:19
Improve Spine Mobility With These 3 Great Exercises!
已浏览 1.8万 次2024年9月2日
YouTubeTone and Tighten
0:37
3 Exercises To Improve Thoracic (Upper Back) Rot…
已浏览 2.7万 次2018年11月19日
YouTubeLuka Hocevar
1:01
Mid back Pain and Weakness? Activate the Lo…
已浏览 5万 次2019年1月7日
YouTubeMoveU
0:15
Dr. Brian Meenan DC on TikTok
已浏览 140万 次2021年6月20日
TikTokpittsburgh_chiropractor
0:27
Works like magic 👌🤩 Rhomboid pain? Mid back pain or pai…
已浏览 52.8万 次2023年5月27日
FacebookPhysical Therapy Session
0:57
Instant Middle Back Pain Relief #Shorts
已浏览 38.2万 次2022年3月12日
YouTubeSpineCare Decompression and Chiro…
0:52
Upper Back Pain
已浏览 7494 次2022年7月9日
YouTubeDr. Andrea Furlan
静态缩略图占位符