1.6K views · 15 reactions | Are you squatting properly? Try these daily drills to build up strength, form and range of motion to make ALL your squats more effective. | Super Sister Fitness | Facebook
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Super Sister Fitness. . Are you squatting properly? Try these daily drills to build up strength, form and range of motion to make ALL your squats more effective.
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Squat Thrust Workout
✅ Leg Workout using Smith Machine ① Hack Squat ② Kneeling Hip Thrust ③ Front Squat ④ Chair Squat 3 sets 10 reps #fitness #gym #exercise #workout #workoutroutine #exercisetips #fitnesstips #bodybuilding #legworkout #legday | Fitnesslabo
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✅ Leg Workout using Smith Machine ① Hack Squat ② Kneeling Hip Thrust ③ Front Squat ④ Chair Squat 3 sets 10 reps #fitness #gym #exercise #workout #workoutroutine #exercisetips #fitnesstips #bodybuilding #legworkout #legday | Fitnesslabo
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Another “Basic” Glutes Workout😜 I repeat 🗣️ “THE BASICS WORK” Thrust Hinge Abduction Squat/lunge variation @womensbest Code Nicole | Nicole Monroe
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30 MINUTE DUMBBELL GLUTE WORKOUT! Full Workout Below👇 ▪️ DB LOW LOADED SQUAT Right into DB SQUAT JUMP 2 SETS 25 REPS EACH ▪️ DB HIP THRUST Right into DB RDL 3 SETS 15 REPS EACH ▪️ DB STEP UP 2 SETS 15 REPS EACH LEG ▪️ DB SINGLE LEG DEADLIFT 2 SETS 15 REPS EACH LEG ▪️ CLAM SHELL 2 SETS 25 REPS EACH LEG ▪️ DONKEY KICK 2 SETS 15 REPS EACH LEG ▪️ KEEP REST TIMES NO MORE THEN 30-60 SECONDS IN BETWEEN SETS! | Nunzziii
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30 MINUTE DUMBBELL GLUTE WORKOUT! Full Workout Below👇 ▪️ DB LOW LOADED SQUAT Right into DB SQUAT JUMP 2 SETS 25 REPS EACH ▪️ DB HIP THRUST Right into DB RDL 3 SETS 15 REPS EACH ▪️ DB STEP UP 2 SETS 15 REPS EACH LEG ▪️ DB SINGLE LEG DEADLIFT 2 SETS 15 REPS EACH LEG ▪️ CLAM SHELL 2 SETS 25 REPS EACH LEG ▪️ DONKEY KICK 2 SETS 15 REPS EACH LEG ▪️ KEEP REST TIMES NO MORE THEN 30-60 SECONDS IN BETWEEN SETS! | Nunzziii
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