✨10 Supine Yoga Poses for Beginners ✨🔱Do proper Warm Up before doing these poses🔱While holding, do normal breathing (Hold every pose for 10-60 seconds)🔱After doing these poses, do proper cooling stretches.Benefits✅Promotes Relaxation ✅Improves Flexibility, Mobility, Strength & Focus ✅Increases Circulation ✅Enhances Digestive Health ✅Helps in Body Recovery Contraindications ❌Anyone suffering from injury, chronic pain, recent surgery. Consult the doctor before or practice under an Experienced Y
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✨10 Supine Yoga Poses for Beginners ✨🔱Do proper Warm Up …
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2.2K views · 52 reactions | …focus on supine poses and supported inversions. As we open up, we create space within the body, preparing us to move inward with Pranayama (breathing practices). Repost @wilsanayoga #iyengaryoga #iyengarmethod #yoga #restorativeyoga #wellbeing #restore #inversions #ropesirsasana #yogageelong #iyengaryogaaustralia #wilsanayoga #yogaaustralia | Iyengar Yoga Australia | Facebook
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