What does 4½ inches have to do with your squat? More than you think. This isn’t just about “gym squats.” Every time you sit, stand, use the toilet, or squat down to grab something… you’re doing a squat. If your ankles are stiff, your body has to find that movement somewhere else — usually by dumping more stress into your knees and hips. Here’s the simple 4.5" ankle dorsiflexion test: Put your big toe ~4.5" from the wall Keep your heel down Drive your knee straight toward the wall Goal: knee touc
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FacebookWilliam Mendoza
Toe Touch Squat With Reach — Rehab Hero
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2021年1月24日
rehabhero.ca
How to Do a Toe Touch
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Add These 5 Toe Touch Exercises to Your Next Gym Session to Build Power on the Road
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2021年10月30日
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Straight Leg Toe Touch (Floor Toe Reach)
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muscleandstrength.com
26K views · 292 reactions | Self-Check ✅ • Can you wiggle your toes? Sign for stable base • Can you reach the floor? Good hip mobility • Can you Hang for 60 seconds? It’s a basic Shoulder Strength • How about toe squat? Sign for healthy knees and toes Those are a few good examples for simple yet important abilities we should definitely have. Start Today, Feel Better Tomorrow! | Daniel Maximov | Facebook
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26K views · 292 reactions | Self-Check ✅ • Can you wiggle your to…
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Toe touch squat with reach
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Toe touch squat with reach
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YouTubeRebound Performance Physical Therapy
Toe Touch Squat with Reach
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