Bicep Workouts for Strength With the Best Bicep Exercises | BarBend
barbend.com
Bicep Workouts for Strength With the Best Bicep Exercises | BarBend
These 16 biceps exercises will help you gain arm muscle and strength. Plus, 4 full workouts and advice from expert trainers!
2023年3月15日
Push-up Variations
610K views · 10K reactions | Push Up Variations. | Michael Eckert | Facebook
0:13
610K views · 10K reactions | Push Up Variations. | Michael Eckert | Facebook
FacebookMichael Eckert
已浏览 24.1万 次3 周前
864K views · 23K reactions |  6 Push-Up Variations to Grow Your Chest | DEMIC | Facebook
0:40
864K views · 23K reactions |  6 Push-Up Variations to Grow Your Chest | DEMIC | Facebook
FacebookDEMIC
已浏览 34.5万 次4 周前
45K views · 8.3K reactions | You don’t need a gym to level up. These push-up variations hit chest, shoulders, triceps and core right at home. Small changes in hand position = big changes in muscle activation. Stay consistent and build the strongest version of you. #pushups #homeworkouts #bodyweighttraining #Synermuscle #fitnessmotivation #fyp | SynerMuscle | Facebook
0:16
45K views · 8.3K reactions | You don’t need a gym to level up. These push-up variations hit chest, shoulders, triceps and core right at home. Small changes in hand position = big changes in muscle activation. Stay consistent and build the strongest version of you. #pushups #homeworkouts #bodyweighttraining #Synermuscle #fitnessmotivation #fyp | SynerMuscle | Facebook
FacebookSynerMuscle
已浏览 13.6万 次3 周前
热门视频
The Best Push Ups For Biceps That Actually Work
The Best Push Ups For Biceps That Actually Work
rigorfitness.com
2019年11月5日
These Are the 5 Best Exercises to Build Biceps | Men’s Health Muscle
11:18
These Are the 5 Best Exercises to Build Biceps | Men’s Health Muscle
Men's HealthEbenezer
2024年9月18日
An exercise scientist explains the proper way to do a push-up
An exercise scientist explains the proper way to do a push-up
YouTubeInsider Tech
已浏览 56.6万 次2017年6月23日
Push-up Challenge
Remember when I challenged Michelle Obama to a push-up challenge? | Ellen DeGeneres
1:52
Remember when I challenged Michelle Obama to a push-up challenge? | Ellen DeGeneres
FacebookEllen DeGeneres
已浏览 64万 次1 周前
6.2M views · 54K reactions | Push Up Challenge  | TITO BERT | Facebook
0:22
6.2M views · 54K reactions | Push Up Challenge  | TITO BERT | Facebook
FacebookTITO BERT
已浏览 327.6万 次2 周前
1.6M views · 9.3K reactions | Push up challenge | Angkol Viners | Facebook
0:18
1.6M views · 9.3K reactions | Push up challenge | Angkol Viners | Facebook
FacebookAngkol Viners
已浏览 75.6万 次1 周前
The Best Push Ups For Biceps That Actually Work
The Best Push Ups For Biceps That Actually Work
2019年11月5日
rigorfitness.com
These Are the 5 Best Exercises to Build Biceps | Men’s Health Muscle
11:18
These Are the 5 Best Exercises to Build Biceps | Men’s Health Muscle
2024年9月18日
Men's HealthEbenezer Samuel,C.S.C.S.,Brett Williams,NASM
An exercise scientist explains the proper way to do a push-up
An exercise scientist explains the proper way to do a push-up
已浏览 56.6万 次2017年6月23日
YouTubeInsider Tech
7 Best Tricep Push-Ups To Build Strong, Muscular Arms
7 Best Tricep Push-Ups To Build Strong, Muscular Arms
2022年5月29日
fitliferegime.com
How to Do Push-Ups
2:10
How to Do Push-Ups
已浏览 202.6万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
33 Pushup Variations (ALL LEVELS!)
6:10
33 Pushup Variations (ALL LEVELS!)
已浏览 211.7万 次2017年4月29日
YouTubeATHLEAN-X™
How to Get Bigger Biceps
2:03
How to Get Bigger Biceps
已浏览 65.2万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:53
The Push-Back Push-Up
已浏览 11.4万 次2016年3月28日
YouTubeTestosterone Nation
3:27
TOP 5 BICEP EXERCISES - For That Peak
已浏览 810万 次2018年2月20日
YouTubeRenshaw's Personal Training
2:00
How to Do Triceps Push Ups
已浏览 111.9万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
5:45
5 BEST Push Ups to GET BIG ARMS
已浏览 49.7万 次2020年6月19日
YouTubeNEXT Workout
2:54
Learn How To Do a Push-Up
已浏览 44.9万 次2021年5月12日
YouTubeKayla Itsines
11:31
The Perfect Push Up | Yatinder Singh
已浏览 1051.1万 次2020年2月21日
YouTubeYatinder Singh
8:17
MASSIVE BICEP PUMP IN ONLY 10 MINUTES (This Works)
已浏览 6.4万 次2013年5月2日
YouTubeZeus Fitness
9:12
The One Arm Pushup | Beginner's Guide
已浏览 8.2万 次2020年12月16日
YouTubeAdam Frater
0:17
How to do a Pike Push-Up
已浏览 36.8万 次2018年11月19日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
12:50
10 Min PUSH UP WORKOUT + TIPS | Beginner to Advanced
已浏览 27.8万 次2020年9月3日
YouTubeCaroline Girvan
2:17
How To Perform The Muscle Ups | Anatomy & Biomechanics view
已浏览 7.8万 次2021年3月23日
YouTubeMuscle and Motion
9:49
The Perfect Push-Up To Build Muscle (AVOID THESE MISTAKES!)
已浏览 424.9万 次2020年11月22日
YouTubeJeremy Ethier
1:05
How to Do Triple Clap Push Ups | Mike Vazquez
已浏览 72.7万 次2016年12月28日
YouTubeBodybuilding.com
0:20
How to do a Push-Up Plus
已浏览 1.1万 次2018年11月19日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:30
Bowflex® How-To | Biceps Curls for Beginners
已浏览 115.9万 次2017年6月28日
YouTubeBowFlex
1:03
How to do a Triceps Push Up Correctly
已浏览 4.5万 次2014年12月5日
YouTubeTone and Tighten
4:26
How to do Push Ups to target Upper Back
已浏览 25.8万 次2020年5月3日
YouTubeBarRookie
7:14
How to Grow Your Biceps Peak (4 Science-Based Tips)
已浏览 273.5万 次2018年1月28日
YouTubeJeremy Ethier
2:49
2 Exercises to Build Bigger Bicep Peaks With Victor Martinez
已浏览 117.1万 次2017年1月31日
YouTubeMuscle & Strength
0:14
How to do a Push-Up | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 67.6万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
4:45
How your muscular system works - Emma Bryce
已浏览 300万 次2017年10月26日
YouTubeTED-Ed
11:25
The 4-Week PUSH-UP Challenge (Complete Workout Routine!)
已浏览 496.6万 次2020年3月25日
YouTubeCalisthenicmovement
观看更多视频
静态缩略图占位符