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20-Rep Sets Make Muscle Grow More! (High Reps and Best Routine)
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Official John Heart
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Total Gym 20! 20 exercises 20 reps each all done in 30 minutes!
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2023年2月14日
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Rosalie Brown
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20 Rep Squat - Secret Weapon of Silver Era Lifters?
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7 个月之前
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Fitness Past Forty
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20 Reps Push Day | KPV | Peptide Stack | 282 LB | Nick Walker | Che
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Are 20-Rep Squats the ULTIMATE Muscle Builder?
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Massive Iron - Steve Shaw
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Benefits of 20 Rep Squats
20 Rep Training with Rhino | JTSstrength.com
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2017年4月21日
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Juggernaut Training Systems
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The Old School Secret to Build Huge Legs Fast: 20 Rep Squats (Insane
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2024年6月24日
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Enkiri Elite Fitness
20 Rep Squats In Practice
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7 个月之前
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Fitness Past Forty
The Ultimate Pull-Up Progression: From Zero to 20 Reps in 60 Days
2024年11月5日
fitnessvolt.com
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Do THIS Many Reps to Build Muscle Fast (Backed by Science)
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2025年1月14日
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Dr. Nash Jocic PhD | Build Muscle and Burn Fat
5:04
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The Problem with Classic 20 Rep Squats
2 Ways to Make 20 Rep Squats BETTER | Slightly Less BRUTAL?
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2023年3月8日
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Massive Iron - Steve Shaw
10:19
How to Perform Reps for Most Muscle Growth
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1 个月前
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ATHLEAN-X™
10:08
BRUTAL HIGH REP SQUATS for BIG GAINS (Super Squats, 20 Rep Squ
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2020年6月9日
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Geoffrey Verity Schofield
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Casual 20 Rep Squat with 315lbs (Making Tom Platz Proud!) 🫡
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2024年3月25日
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Enkiri Elite Fitness
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High Reps vs Low Reps: What’s the Best Way to Build Muscle?
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2025年1月9日
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Coach Brandon
12:45
Stop Doing “3 Sets of 12” To Build Muscle (DO THIS INSTEAD!)
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2024年6月23日
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ATHLEAN-X™
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What are the ideal reps and sets for muscle hypertrophy? | Peter Attia
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2024年4月6日
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Peter Attia MD
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Log Pressing 290 lbs for reps of 20, I"m Tired : Dec 12, 2025
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1 个月前
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Martins Licis
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Controlled Repetitions
Stop Doing "3 Sets of 12" To Build Muscle (I'M BEGGING YOU!)
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2024年2月26日
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ATHLEAN-X™
4:10
Go From 0 to 20+ Push-Ups FAST! (Increase your push-ups)
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2022年9月26日
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Pierre Dalati
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BEST Rep Range To Build Muscle | More Muscle Fast | Tips For Men |
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2024年5月21日
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Live Anabolic
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20-Minute Leg Workout | Dumbbell Strength + Glute Burn (Rep Drop F
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4 个月之前
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nourishmovelove
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DO 100 SQUATS EVERYDAY| LIFE CHANGING RESULTS
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2025年1月14日
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THENX
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20-Minute Full Body Dumbbell Workout (AMRAP)
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2024年9月26日
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nourishmovelove
14:54
The Best & Worst TRICEPS Exercises (Ranked Using Science)
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2024年5月24日
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Jeff Nippard
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Squat 100kg x 30 (20 rep squats and milk program)
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2015年3月9日
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Pekka Vallo
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3 vs 5 Reps: Which is Best for Building Strength?
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2024年10月23日
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The Strength Co.
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Me vs 50 reps of SQUATS - Nov 20, 2025
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Martins Licis
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Reps and Sets: The Basics You Need to Know for a Successful W
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2022年7月1日
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Never Too Old to Lift
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Are 20 Rep Maxes Useful For Strength Training!
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1 个月前
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Sika Strength Clips
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