How To Use The SEATED HIP ABDUCTOR MACHINE | Exercise Demonstration Video and Guide
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How To Use The SEATED HIP ABDUCTOR MACHINE | Exercise Demonstration Video and Guide
The Seated Hip Abductor Machine can be used to isolate and strengthen the muscles in the glutes. I like to use it as a glute activator exercise before squats and deadlifts. To get started: 1. Sit down on the seat and press the outside of your legs against the pads. 2. Depending on your body type, you may want to keep your back pressed into the ...
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