70 Best Bodyweight Cardio Exercises (An Ultimate List with PDF)
thefitnessphantom.com
70 Best Bodyweight Cardio Exercises (An Ultimate List with PDF)
70 Best Bodyweight Cardio Exercises of All Time from Beginners to Advanced: 1. Sit-out, Squat Jump 3. Drop Squat 4. Shoulder Tap 5. Power Maker
2022年9月19日
短视频
You Need A Good Cardiovascular Base To Support Good Weight Training
1:29
已浏览 2.4万 次
You Need A Good Cardiovascular Base To Support Good Weight
Judd Lienhard
330 reactions · 12 comments | Yes there’s cardio.. But that’s only...
0:19
已浏览 1.9万 次
330 reactions · 12 comments | Yes there’s cardio.. But that’s only...
David Fajardo
Strength training Benefits
Strength Training Might Be Even Better For Your Health Than Cardio
6:01
Strength Training Might Be Even Better For Your Health Than Cardio
womenshealthmag.com
2020年9月25日
13K views · 2.4K reactions | Rucking is a great exercise activity that has both Cardiovascular and Strength training benefits #fitness | Dr. Brian Hoeflinger, MD | Facebook
1:08
13K views · 2.4K reactions | Rucking is a great exercise activity that has both Cardiovascular and Strength training benefits #fitness | Dr. Brian Hoeflinger, MD | Facebook
FacebookDr. Brian Hoeflinger, MD
已浏览 3.3万 次1 个月前
Breaking Down The Importance of Strength-Endurance Training
56:58
Breaking Down The Importance of Strength-Endurance Training
nasm.org
2020年5月22日
热门视频
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
16:08
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
YouTubePS Fit
已浏览 1036.2万 次2016年7月31日
Beginner/intermediate interval cardio workout - Cardio starter 2!
36:28
Beginner/intermediate interval cardio workout - Cardio starter 2!
YouTubeBody Project
已浏览 550万 次2016年10月12日
20 Min BEGINNER CARDIO Workout For Fat Burn (No Equipment, At Home)
21:02
20 Min BEGINNER CARDIO Workout For Fat Burn (No Equipment, At Home)
YouTubeOliver Sjostrom
已浏览 59.5万 次2022年11月7日
Strength training Exercises
Strength Training: A Beginner's Guide to Getting Stronger
Strength Training: A Beginner's Guide to Getting Stronger
verywellfit.com
2024年5月10日
Strength and Flex exercise plan: How-to videos
Strength and Flex exercise plan: How-to videos
www.nhs.uk
已浏览 3 次2022年3月16日
The Top 10 Muscular Strength Exercises for Beginners Workout
The Top 10 Muscular Strength Exercises for Beginners Workout
hashimashi.com
2024年10月29日
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
16:08
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
已浏览 1036.2万 次2016年7月31日
YouTubePS Fit
Beginner/intermediate interval cardio workout - Cardio starter 2!
36:28
Beginner/intermediate interval cardio workout - Cardio starter 2!
已浏览 550万 次2016年10月12日
YouTubeBody Project
20 Min BEGINNER CARDIO Workout For Fat Burn (No Equipment, At Home)
21:02
20 Min BEGINNER CARDIO Workout For Fat Burn (No Equipment, At H…
已浏览 59.5万 次2022年11月7日
YouTubeOliver Sjostrom
CARDIO WORKOUT FOR BEGINNERS From Home In 10 Minutes | Lockdown Workout No Equipment | HealthifyMe
10:37
CARDIO WORKOUT FOR BEGINNERS From Home In 10 Min…
已浏览 657.1万 次2021年4月22日
YouTubeHealthifyMe
Low-Impact Cardio Workout That's Perfect For Beginners, Too!
36:24
Low-Impact Cardio Workout That's Perfect For Beginners, Too!
已浏览 282.5万 次2016年11月13日
YouTubePS Fit
Get Fit or Die Tryin: 12 Week Cardio and Weight Training Program
Get Fit or Die Tryin: 12 Week Cardio and Weight Training Program
2020年12月28日
cuttystrength.com
30 min Seniors & Beginners Cardio & Strength Workout
31:54
30 min Seniors & Beginners Cardio & Strength Workout
已浏览 10.4万 次2023年1月23日
YouTubeCurtis Adams
5:20
5 min Cardio for Beginners - No Equipment Home Workout - 40 se…
已浏览 190.6万 次2019年1月1日
YouTubeGroup HIIT
29:56
30-Minute Cardio and Strength-Training Workout For a Mood Boost
已浏览 104.7万 次2018年11月18日
YouTubePS Fit
21:48
HIIT for Beginners: Cardio Intervals, Fat Burning Exercise, Full Workou…
已浏览 40.6万 次2017年1月22日
YouTubejessicasmithtv
34:45
30-Minute Standing Cardio Workout
已浏览 775.5万 次2019年8月18日
YouTubePS Fit
24:01
Cardio and Strength Workout with Weights for Beginners & Seniors
已浏览 6.9万 次2021年2月22日
YouTubeSeniorShape Fitness
29:40
30-Minute Cardio HIIT Workout
已浏览 169.6万 次2020年5月10日
YouTubePS Fit
28:51
30-Minute HIIT Cardio Workout with Warm Up - No Equipment at Hom…
已浏览 5681万 次2018年5月21日
YouTubeSELF
32:54
30 Min Total Body Cardio + Strength Workout With Weights (BOOST Y…
已浏览 8万 次2021年8月9日
YouTubeCaroline Jordan
20:29
20 Minute Interval Cardio Bodyweight Strength Training Ful…
已浏览 25.2万 次2016年12月1日
YouTubejessicasmithtv
33:14
30 MIN Full Body STRENGTH AND CARDIO HIIT Workout - With Weig…
已浏览 43万 次2023年5月1日
YouTubegrowingannanas
28:19
Free 25-Minute Cardio Workout | Official FOCUS T25 Sample Workout
已浏览 152.7万 次2023年12月13日
YouTubeBODi
11:20
10 MIN Quick Core Cardio Workout | FRESH START
已浏览 100.1万 次2024年1月8日
YouTubegrowwithjo
10:58
10 Minute CARDIO BLAST | At Home Workouts
已浏览 1145.7万 次2020年5月11日
YouTubeWalk at Home
37:24
30 Min CARDIO WORKOUT at Home [LOW IMPACT STEADY STATE] LISS
已浏览 483.3万 次2020年10月31日
YouTubeCaroline Girvan
38:20
35 Minute Strength and Cardio HIIT Workout
已浏览 57.9万 次2015年12月28日
YouTubeBodyFit By Amy
35:31
Strength & Cardio Workout for Seniors & Beginners // Low Impac…
已浏览 15.3万 次2021年10月25日
YouTubeSeniorShape Fitness
30:41
Cardio & Bodyweight Strength Workout for Beginners & Seniors /…
已浏览 22.8万 次2024年1月1日
YouTubeSeniorShape Fitness
35:00
30 Min All Standing Cardio HIIT DANCE Workout | Burn Up to 400 …
已浏览 11.6万 次2022年8月15日
YouTubeEleni Fit
35:04
30 Minute Full Body Cardio-HIIT Workout [With Modifications]
已浏览 396.9万 次2021年8月17日
YouTubeJuice & Toya
16:07
15-Minute Fat Blasting Cardio and Strength Circuit Workout with Du…
已浏览 14.7万 次2018年1月4日
YouTubejessicasmithtv
7:33
99 Of The Best Bodyweight Cardio Exercises You Can Do Anywhere
已浏览 93.4万 次2019年1月14日
YouTubeLuka Hocevar
34:33
Cardio and Weight Training Workout // Low Impact Intervals for Beginn…
已浏览 22.2万 次2022年1月3日
YouTubeSeniorShape Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

1:29
You Need A Good Cardiovascular Base To Su…
已浏览 2.4万 次3 个月之前
YouTubeJudd Lienhard
0:19
330 reactions · 12 comments | Yes there’s cardio.. But th…
已浏览 1.9万 次2 周前
FacebookDavid Fajardo
0:36
🤔Cardio or Weights First? (Science-Based)
已浏览 7.7万 次2023年5月13日
YouTubeiWannaBurnFat
0:54
How To Do Cardio (Without Losing Muscle)
已浏览 852.7万 次2024年9月21日
YouTubeJeff Nippard
1:00
Cardio vs Weights : Best Workout for Fat Loss ?
已浏览 133.9万 次2024年3月19日
YouTubeABHINAV MAHAJAN
0:29
Cardio vs Weight Training — What Burns Fat Faster? 💪 || …
已浏览 2180 次1 个月前
YouTubePulseMotion
Go Time You have to do it all: cardio, weight training and …
已浏览 21.7万 次2024年10月17日
TikTokthulani_chipanga
0:53
Cardio is NOT the Best Way to Lose Fat: Here’s What A…
已浏览 268 次2 个月之前
YouTubeActive Wave
0:48
Ashiq Sulaiman on Instagram: "Cardio before …
已浏览 6.7万 次1 个月前
Instagramashiqsulaiman
0:57
Why Weight Training Beats Cardio for Fat Loss | Gaspa…
已浏览 811 次1 个月前
YouTubeGaspari Nutrition
0:33
Bhagyashree on Instagram: "#tuesdaytipswithb A quic…
已浏览 14.2万 次3 周前
Instagrambhagyashree.online
0:43
Cardio After Weight Training MISTAKE #shorts
已浏览 383.7万 次2023年1月10日
YouTubeRenaissance Periodization
1:08
5 Daily Habits for Effective Fat Loss and Muscle Gain
已浏览 1.1万 次8 个月之前
TikTokfitness_ryno
0:53
Hot Knife VS Object
已浏览 82.7万 次4 个月之前
YouTubeHariyo Ardhito
1:04
Instant Freeze Spray
已浏览 177.8万 次1 周前
YouTubeHariyo Ardhito
0:40
Sanggup sampe berapaa kiloo⁉️
已浏览 33万 次9 个月之前
YouTubeHariyo Ardhito
0:49
Tebak Berat Duren
已浏览 347.1万 次2024年6月2日
YouTubeHariyo Ardhito
1:01
Easy VS Impossible Arrow Target
已浏览 96万 次3 个月之前
YouTubeHariyo Ardhito
1:08
Bikin Martabak Pake 10 Sambal
已浏览 251.5万 次4 个月之前
YouTubeHariyo Ardhito
1:14
Magnet Level 1 VS Level 5
已浏览 734.9万 次1 个月前
YouTubeHariyo Ardhito
静态缩略图占位符