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Jan Saffe. Jan Saffe · Original audio. 📲 ABSPEICHERN – damit du es beim Training nicht vergisst!! Viele machen Pyramidentraining – aber kaum jemand versteht, warum es funktioniert. 🤔 💡 So läuft klassisches Pyramidentraining richtig ab: • Start: wenig Gewicht, viele Wiederholungen • Von Satz zu Satz: 👉 Gewicht steigt 👉 ...
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