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Cable Counterbalance Squat is one of my favorite ways to squat deeper with cleaner form. Why it works It lets you sit into the bottom position without dumping stress into your low back It biases the quads while still recruiting glutes and adductors It helps you build stronger knees through controlled range It teaches an upright squat pattern and better ankle mobility How to do it right Stay tall through your chest Let your knees travel forward with control Pause for one second at the bottom Driv
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Mastering Cable Squats for Effective Workouts
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