12 Best Ab Exercises and Workouts for Strength | BarBend
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12 Best Ab Exercises and Workouts for Strength | BarBend
We are breaking down the top 20 best ab exercises and workouts to help you build stronger and more functional abs. Learn more.
已浏览 2024 次2023年4月21日
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54K views · 395 reactions | Abs home exercises Read here1. Bench...
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54K views · 395 reactions | Abs home exercises Read here1. Bench...
Rajesh Rana
2.7K views · 456 reactions | This ab machine is one of the worst exercises you can do. The spine isn’t designed to flex like this — your abs are meant to stabilize, not fold you in half. If you want a stronger core and a safer back, skip this machine and use the biomechanically correct floor crunch instead. #AbWorkout #GymMistakes #CoreTraining #InjuryPrevention #TrainSmarter | Eugene Gallagher | Facebook
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2.7K views · 456 reactions | This ab machine is one of the worst exercises you can do.
Eugene Gallagher
Decline Bench Crunches
3.6K views · 196 reactions | Decline bench cable crunches  Muscle Day | Muscle Day | Facebook
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3.6K views · 196 reactions | Decline bench cable crunches  Muscle Day | Muscle Day | Facebook
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65K views · 443 shares | Decline crunches Begin by laying back on a decline bench with a weight plate crossed between your arms over your chest and placing your feet securely in the foot rests. Then slowly curl your body up, making sure to squeeze in through your abdominals and hold for a few seconds at the top. Return back to the starting position and repeat for as many reps and sets as desired. | Iron-Core Fit | Facebook
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65K views · 443 shares | Decline crunches Begin by laying back on a decline bench with a weight plate crossed between your arms over your chest and placing your feet securely in the foot rests. Then slowly curl your body up, making sure to squeeze in through your abdominals and hold for a few seconds at the top. Return back to the starting position and repeat for as many reps and sets as desired. | Iron-Core Fit | Facebook
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How to Do Crunches: Proper Form, Variations, & Benefits | BarBend
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2019年7月3日
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