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Middle Ground Method
Front Split Isometric (Bodyweight | Plate-Loaded)
What I’m demonstrating here isn’t passive stretching, it’s active end-range strength in the front split position. In these clips I’m holding a long-duration isometric in a long-stride/front split setup, using both bodyweight and plate-loaded variations. As I settle into the position, I’m gently oscillating up and down (exploring the ...
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