The 12 Best Push-Up Variations
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2021年6月23日
oldschooltrainer.com
Wheelchair Training Update: Crazy Pull-Up Variations + Power Twister
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Wheelchair Training Update: Crazy Pull-Up Variations + Power Twister
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YouTubeAlex Sibley
I started calisthenics with push-ups 2 years ago. 100 a day - doesn’t matter how I got there, I just made sure I did 100 each day without fail. Not just regular push-ups though but these 10 types of push-ups that you see in the video (in any order u like): 1. Regular 2. Diamond 3. Wide 4. Explosives 5. Side to side 6. Hand clap 7. Archer 8. Typewriter 9. Open / Close 10. Shoulder tap I think this is a great starting point into calisthenics. Archer and typewriter will seem impossible at first so
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