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Cathe Friedrich. . Here is Basic Step Tutorial #4. If you’re just tuning in, remember to watch my previous basic tutorials first. These step tutorials are designed for someone who is brand new to step aerobics and wants to learn the base moves as well as the terminology I use in my step workouts to become more comfortable doing step with me ...
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19 reactions | Can’t get that tight spot in your upper back to release? Try this: step into a doorway, plant your outside foot behind you, twist through the torso and hold 30 seconds. Do this once or twice a day if you sit a lot or lift heavy. #BackMobility #ThoracicRotation #SpineHealth #MobilityDrills #InPowerFitness #NorthSydney #PersonalTrainer #backcrack | InpowerFitness | Facebook
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19 reactions | Can’t get that tight spot in your upper back to release? Try this: step into a doorway, plant your outside foot behind you, twist through the torso and hold 30 seconds. Do this once or twice a day if you sit a lot or lift heavy. #BackMobility #ThoracicRotation #SpineHealth #MobilityDrills #InPowerFitness #NorthSydney #PersonalTrainer #backcrack | InpowerFitness | Facebook
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