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2023年4月26日
barbend.com
14 Best Upper Chest Exercises and Workouts To Build Powerful Pecs
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2020年6月1日
fitnessvolt.com
Building a massive upper chest requires a targeted approach, focusing on exercises that specifically engage the clavicular head of the pectoral muscles. Starting with the incline dumbbell press, this movement is beneficial because the inclined angle shifts the workload toward the upper pecs. Using dumbbells allows for a greater range of motion compared to barbells, engaging more stabilizing muscles and ensuring that both sides of the chest work independently, leading to more balanced muscle deve
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2020年4月3日
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2023年11月14日
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